7.6 km | 00:40:54 | 05:22/km日期: 2020-12-02 18:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'44" / 05'34" / 06'08" / 05'53" / 05'17" / 05'03" / 05'06" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'25") | 618 / 7618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'34" | 00:10'18" |
3 | 06'08" | 00:16'26" |
4 | 05'53" | 00:22'19" |
5 | 05'17" | 00:27'36" |
6 | 05'03" | 00:32'39" |
7 | 05'06" | 00:37'45" |
7.6 | 05'07" | 00:40'55" |