騎跑 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

騎跑台南
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5.3 km | 00:28:58 | 05:29/km

日期: 2014-12-19 07:41 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'39" / 05'48" / 05'19" / 05'36" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

05'14"

932 / 932

2

05'45"

(10'38")

05'40" (+00'26")

1012 / 1945

3

05'49"

(16'27")

05'47" (+00'33")

1005 / 2950

4

05'18"

(21'45")

05'20" (+00'06")

991 / 3941

5

05'37"

(27'22")

05'32" (+00'18")

1012 / 4954

6

01'36"

(28'58")

05'06"

313 / 5268

12月累積里程 : 57.01 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1723.7 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

施隆志, 李家慶和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'39"	00:10'59"
3	05'48"	00:16'47"
4	05'19"	00:22'06"
5	05'36"	00:27'42"
5.3	04'43"	00:28'58"

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