rph256 2014/12/06 訓練日誌

rph256 新北市
ID 7926

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rph256

10.0 km | 00:56:52 | 05:39/km

日期: 2014-12-06 15:29 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'08" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 05'32" / 04'32" /

12月累積里程 : 83.21 km

ASICS GT2170 累積 : 1336.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, Oliver 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'24"	00:10'32"
3	05'32"	00:16'04"
4	05'32"	00:21'36"
5	05'40"	00:27'16"
6	05'56"	00:33'12"
7	05'52"	00:39'04"
8	06'00"	00:45'04"
9	06'04"	00:51'08"
10	05'32"	00:56'40"
10.0	04'30"	00:56'52"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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