鄭水發 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭水發苗栗
ID 163657

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12.3 km | 01:03:55 | 05:11/km

日期: 2014-12-11 05:21 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'13" / 05'07" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 05'22" / 05'19" /

基本訓練

12月累積里程 : 303.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

賓哥, 蔡甫承和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
4	05'13"	00:20'33"
5	05'07"	00:25'40"
6	05'06"	00:30'46"
7	05'15"	00:36'01"
8	05'14"	00:41'15"
9	05'11"	00:46'26"
10	05'06"	00:51'32"
11	05'17"	00:56'49"
12	05'22"	01:02'11"
12.3	05'14"	01:03'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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