3.0 km | 00:13:30 | 04:29/km日期: 2020-12-02 12:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'45" / 04'27" / 04'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'27" | 00:09'12" |
| 3 | 04'16" | 00:13'28" |
| 3.0 | 03'55" | 00:13'30" |
留言 
