蔡協昌 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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8.1 km | 00:40:53 | 05:04/km

日期: 2020-12-02 19:01 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'15" / 05'12" / 05'02" / 05'06" / 05'12" / 04'56" / 05'02" / 04'54" / 04'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 257.30 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'12"	00:10'27"
3	05'02"	00:15'29"
4	05'06"	00:20'35"
5	05'12"	00:25'47"
6	04'56"	00:30'43"
7	05'02"	00:35'45"
8	04'54"	00:40'39"
8.1	05'05"	00:40'56"

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