10.6 km | 00:57:15 | 05:24/km日期: 2014-12-13 11:37 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'14" / 05'09" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.89 km 
ASICS GT-2000 累積 :
400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'24" | 00:10'36" |
3 | 05'24" | 00:16'00" |
4 | 05'14" | 00:21'14" |
5 | 05'09" | 00:26'23" |
6 | 05'28" | 00:31'51" |
7 | 05'25" | 00:37'16" |
8 | 05'23" | 00:42'39" |
9 | 05'24" | 00:48'03" |
10 | 05'24" | 00:53'27" |
10.6 | 06'33" | 00:57'15" |