C.K. Huang 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.6 km | 00:11:36 | 07:13/km

日期: 2020-12-03 05:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'32" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

04'05"

(11'36")

06'43"

607 / 1607

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 183.43 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.6	06'43"	00:11'37"

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