7.2 km | 01:08:24 | 09:32/km日期: 2020-12-05 06:00 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 12612 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'37" / 13'19" / 10'40" / 08'07" / 07'40" / 07'31" / 06'57" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'36" (+05'41") | 1001 / 1001 | 208 / 37 |
| 2 | | 13'18" (+06'23") | 1000 / 2001 | 211 / 35 |
| 3 | | 10'43" (+03'48") | 1003 / 3004 | 187 / 49 |
| 4 | | 08'09" (+01'14") | 1004 / 4009 | 161 / 75 |
| 5 | | 07'36" (+00'41") | 1004 / 5013 | 162 / 80 |
| 6 | | 07'25" (+00'30") | 1005 / 6018 | 160 / 83 |
| 7 | | 06'55" | 1003 / 7022 | 163 / 88 |
| 8 | | 08'30" (+01'35") | 168 / 7190 | 161 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 428.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 13'19" | 00:25'56" |
| 3 | 10'40" | 00:36'36" |
| 4 | 08'07" | 00:44'43" |
| 5 | 07'40" | 00:52'23" |
| 6 | 07'31" | 00:59'54" |
| 7 | 06'57" | 01:06'51" |
| 7.2 | 09'12" | 01:08'24" |
展開計圈分析
留言 
