11.0 km | 01:02:02 | 05:38/km日期: 2014-12-10 19:56 - 地點: 士林 - 平均心率: 163 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'55" / 05'58" / 05'27" / 05'28" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'39" / 05'32" / 05'42" / 05'35" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'32") | 996 / 1997 |
| 3 | | 05'26" | 1003 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 999 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 5002 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 992 / 5995 |
| 7 | | 05'27" (+00'01") | 1002 / 6997 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 1003 / 8001 |
| 9 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 9001 |
| 10 | | 05'42" (+00'16") | 998 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'34" (+05'08") | 7 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'58" | 00:11'53" |
| 3 | 05'27" | 00:17'20" |
| 4 | 05'28" | 00:22'48" |
| 5 | 05'41" | 00:28'29" |
| 6 | 05'32" | 00:34'01" |
| 7 | 05'28" | 00:39'29" |
| 8 | 05'39" | 00:45'08" |
| 9 | 05'32" | 00:50'40" |
| 10 | 05'42" | 00:56'22" |
| 11 | 05'35" | 01:01'57" |
| 11.0 | 10'13" | 01:02'02" |
展開計圈分析
留言 
