3.2 km | 00:16:30 | 05:06/km日期: 2020-12-04 20:58 - 地點: 宜大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3176 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'56" / 05'07" / 05'09" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" | 1003 / 1003 | 195 / 104 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 2005 | 192 / 100 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 3008 | 191 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'38") | 218 / 3227 | 185 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.14 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
2118.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'07" | 00:10'03" |
3 | 05'09" | 00:15'12" |
3.2 | 05'43" | 00:16'30" |