葉小釋 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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6.4 km | 00:32:51 | 05:07/km

日期: 2020-12-08 20:22 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'16" / 05'10" / 05'11" / 05'17" / 04'51" / 05'01" / 05'00" /

高雄

葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

跑來跟安平夜跑團衝刺一下⋯⋯快速跑6K⋯⋯
再來慢慢跑！！

12月累積里程 : 213.86 km

母子鱷魚跟上來Y拖（白色）累積 : 1500.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kz Ho, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	05'11"	00:15'37"
4	05'17"	00:20'54"
5	04'51"	00:25'45"
6	05'01"	00:30'46"
6.4	05'00"	00:32'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"