Chunwei Wu 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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5.2 km | 00:30:11 | 05:45/km

日期: 2014-12-14 21:07 - 地點: 天龍國的森林裏 - 天氣: 難得的好天氣 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 05'56" / 05'37" / 05'56" / 05'52" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'30" (+00'12")

499 / 499

2

02'48"

(05'33")

05'35" (+00'17")

500 / 1000

3

02'53"

(08'26")

05'46" (+00'28")

499 / 1500

4

03'03"

(11'29")

05'58" (+00'40")

510 / 2010

5

02'59"

(14'28")

06'01" (+00'43")

495 / 2505

展開計圈分析

台東

Chunwei Wu

·

把握今年最後幾次在這裏奔馳的機會
均速有進步了一點

12月累積里程 : 125.24 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

戴春益, 阿政和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'56"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'56"	00:23'02"
5	05'52"	00:28'54"
5.2	05'12"	00:30'11"

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