Simon Tong 2013/07/01 訓練日誌

Simon Tong 香港
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Simon Tong

10.9 km | 01:31:08 | 08:22/km

日期: 2013-07-01 07:35 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場來回碼頭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 07'36" / 07'04" / 06'56" / 09'24" / 06'40" / 18'52" / 09'04" / 06'52" / 07'00" / 06'08" / 06'16" /

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7月累積里程 : 61.57 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Kenji 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'04"	00:14'40"
3	06'56"	00:21'36"
4	09'24"	00:31'00"
5	06'40"	00:37'40"
6	18'52"	00:56'32"
7	09'04"	01:05'36"
8	06'52"	01:12'28"
9	07'00"	01:19'28"
10	06'08"	01:25'36"
10.9	06'16"	01:31'08"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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