苦咖啡 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:07:49 | 05:38/km

日期: 2014-11-26 18:59 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 06'04" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 318'31" /

11月累積里程 : 36.80 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 黃小秋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'28"	00:16'24"
4	05'32"	00:21'56"
5	05'44"	00:27'40"
6	06'04"	00:33'44"
7	05'32"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'40"	00:50'36"
10	05'28"	00:56'04"
11	05'36"	01:01'40"
12.0	05'37"	01:07'24"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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