陳雲雁 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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5.1 km | 00:30:28 | 06:01/km

日期: 2020-12-07 17:54 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'12" / 07'03" / 04'59" / 04'44" / 05'39" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'09" (+02'22")

994 / 994

2

07'02"

(14'09")

07'01" (+02'14")

1000 / 1995

3

05'00"

(19'09")

04'58" (+00'11")

1004 / 2999

4

04'54"

(24'03")

04'47"

1021 / 4021

5

05'41"

(29'44")

05'39" (+00'52")

1003 / 5024

6

00'24"

(30'08")

07'51" (+03'04")

50 / 5075

12月累積里程 : 172.67 km

NB fresh foam zante v3 累積 : 1066.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'03"	00:14'15"
3	04'59"	00:19'14"
4	04'44"	00:23'58"
5	05'39"	00:29'37"
5.1	06'50"	00:30'08"

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