10.1 km | 01:00:01 | 05:57/km日期: 2020-12-07 17:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'02" / 06'35" / 06'16" / 06'13" / 05'53" / 05'41" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'12" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'14") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.95 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'35" | 00:13'37" |
3 | 06'16" | 00:19'53" |
4 | 06'13" | 00:26'06" |
5 | 05'53" | 00:31'59" |
6 | 05'41" | 00:37'40" |
7 | 05'31" | 00:43'11" |
8 | 05'35" | 00:48'46" |
9 | 05'42" | 00:54'28" |
10 | 05'12" | 00:59'40" |
10.1 | 05'21" | 01:00'02" |