Andy Yang 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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17.2 km | 01:36:42 | 05:37/km

日期: 2014-12-14 21:28 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'36" / 05'20" / 05'44" / 05'12" / 05'52" / 05'20" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 06'12" / 05'44" / 05'52" /

LSD~消耗一下這兩天的火鍋

12月累積里程 : 152.02 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 958.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿龍, thomas 和其他 18 人說推

·

能能早安

2014-12-15 07:09 ·

dan-R 跑完~半夜了~~

2014-12-15 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'16"	00:16'32"
4	05'12"	00:21'44"
5	05'12"	00:26'56"
6	05'36"	00:32'32"
7	05'20"	00:37'52"
8	05'44"	00:43'36"
9	05'12"	00:48'48"
10	05'52"	00:54'40"
11	05'20"	01:00'00"
12	05'52"	01:05'52"
13	05'40"	01:11'32"
14	05'44"	01:17'16"
15	05'40"	01:22'56"
16	06'12"	01:29'08"
17	05'44"	01:34'52"
17.2	05'52"	01:36'04"

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成績 : 01:07:05

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