James Chiu《動魂》 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Chiu《動魂》新竹
ID 279138

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James Chiu《動魂》

5.2 km | 00:27:30 | 05:20/km

日期: 2020-12-08 19:58 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'23" / 05'23" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'46")

05'23" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'07")

05'21" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'28")

05'20" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'41")

05'13"

1000 / 5000

6

00'48"

(27'30")

05'13"

155 / 5155

12月累積里程 : 40.64 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃志明, allen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'23"	00:10'46"
3	05'21"	00:16'07"
4	05'20"	00:21'27"
5	05'14"	00:26'41"
5.2	13'22"	00:28'46"

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