半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2014-12-13 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'49" | 01:24'50" |
| 00:47'01" (+09'12") |
| 00:51'09" (+13'20") | 00:00'00" |
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日期: 2014-12-13 07:45 - 總爬升: 272 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
基本訓練
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第三場半馬完成,太魯閣馬讚拉,全程涼爽無陽光,風景美,一路吃喝看風景。
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V.A -- 修煉愛情 - 林俊傑
V.A -- 分手說愛你 - 陳芳語
V.A -- 打呼 - 潘瑋柏(feat.楊丞琳)
V.A -- 模特 - 李榮浩
V.A -- 圈套 - 陳曉東(feat.王妤嫻)
V.A -- Kelly - 蕭敬騰
V.A -- 我不願讓你一個人 - 五月天
V.A -- 尋人啟事 - 徐佳瑩
V.A -- 敢愛敢當 - 丁噹
V.A -- 天后 - 陳勢安
V.A -- 不解釋親吻
V.A -- 一千萬次的淚水 - 朱俐靜
V.A -- 都對也都錯 - 張惠妹
V.A -- 1/2 - 炎亞綸
V.A -- 下個轉彎是你嗎 - 楊丞琳
V.A -- 分手後不要做朋友 - 梁文音
V.A -- 超級酷 - 頑童MJ116
V.A -- 聽見下雨的聲音 - 魏如昀
V.A -- 像天堂的懸崖 - 李佳薇
V.A -- 牽心萬苦 - 謝和弦
V.A -- 泡沫 - 鄧紫棋 (G.E.M.)
V.A -- 小人物大公主 - 陳彥允
V.A -- 我想愛 - 楊丞琳
V.A -- 我的歌聲裡 - 曲婉婷
V.A -- 悄悄告訴你 - 范瑋琪
V.A -- 好朋友的祝福 - A-Lin
V.A -- 在你身邊 - 韋禮安
V.A -- 以後別做朋友 - 周興哲
V.A -- 幸福了 然後呢 - A-Lin
V.A -- 等一個人 (電影 等一個人咖啡 主題曲) - 林芯儀
V.A -- 你就不要想起我 - 田馥甄
V.A -- 黑暗騎士 - 林俊傑(feat. 五月天)
V.A -- 愛你 - 陳芳語
V.A -- 我在你身旁 - 羅美玲
V.A -- 三月 - 張惠妹
V.A -- 東區東區 - 八三夭
V.A -- 練習愛情 - 王大文(feat. Kimberly)
V.A -- 基因決定我愛你 - 陳彥允
V.A -- Baby Boy - 王心凌
V.A -- 你給我聽好 - 陳奕迅
V.A -- 明明愛你 - 林凡
V.A -- 跳進來 - 張惠妹
V.A -- 不哭了 - By2
V.A -- 因你而在 - 林俊傑
V.A -- 咖啡在等一個人 (電影 等一個人咖啡 主題曲) - 周慧敏
V.A -- 920 - A-Lin(feat. 小宇)
V.A -- 飛高高 - 張惠妹
V.A -- 敢傷 - 蕭亞軒
V.A -- 愛 到站了 - 李千娜
賽前宣言: 沒報名到,可自己去陪跑,不吃補給嗎?
12月累積里程 : 139.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'51" | 00:13'36" |
3 | 06'48" | 00:20'24" |
4 | 07'40" | 00:28'04" |
5 | 09'45" | 00:37'49" |
6 | 10'35" | 00:48'24" |
7 | 08'24" | 00:56'48" |
8 | 09'56" | 01:06'44" |
9 | 09'06" | 01:15'50" |
10 | 09'00" | 01:24'50" |
11 | 11'37" | 01:36'27" |
12 | 06'27" | 01:42'54" |
13 | 10'40" | 01:53'34" |
14 | 10'46" | 02:04'20" |
15 | 11'39" | 02:15'59" |
16 | 10'31" | 02:26'30" |
17 | 03'51" | 02:30'21" |
17.8 | 04'38" | 02:34'11" |