王誠一 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

王誠一苗栗
ID 47078

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17.0 km | 01:14:06 | 04:21/km

日期: 2014-12-15 18:13 - 地點: 操場 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 04'12" / 04'11" / 04'07" / 04'08" / 04'13" / 04'11" / 04'15" / 04'21" / 04'21" / 04'22" / 04'21" / 04'24" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'33" / 04'33" / 39'35" /

基本訓練

12月累積里程 : 238.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Rubato 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'11"	00:08'23"
3	04'07"	00:12'30"
4	04'08"	00:16'38"
5	04'13"	00:20'51"
6	04'11"	00:25'02"
7	04'15"	00:29'17"
8	04'21"	00:33'38"
9	04'21"	00:37'59"
10	04'22"	00:42'21"
11	04'21"	00:46'42"
12	04'24"	00:51'06"
13	04'26"	00:55'32"
14	04'28"	01:00'00"
15	04'22"	01:04'22"
16	04'33"	01:08'55"
17	04'33"	01:13'28"
17.0	39'35"	01:14'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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