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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
恭喜完成了第 140 馬
全馬
|
04:25:41
|
06:17/km
|
第140馬
2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2014-12-14
成績
04:25:41
總名次
439 / 1328
分組名次
91 / 241
平均速度
06:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'48")
00:28'48" (+00'09")
00:57'27"
10 km
(00:57'27")
00:28'39"
15 km
(01:26'23")
00:28'56" (+00'17")
00:59'03" (+01'36")
20 km
(01:56'30")
00:30'07" (+01'28")
25 km
(02:27'54")
00:31'24" (+02'45")
01:04'57" (+07'30")
30 km
(03:01'27")
00:33'33" (+04'54")
35 km
(03:34'45")
00:33'18" (+04'39")
01:06'27" (+09'00")
40 km
(04:07'54")
00:33'09" (+04'30")
Finish
(04:25:41)
日期:
2014-12-14 07:29
-
地點:
冬山河
-
天氣:
涼
-
平均心率:
87
-
卡路里:
3197 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'18")
998 / 998
2
05'43"
(11'39")
05'40" (+00'02")
1006 / 2004
3
05'55"
(17'34")
05'49" (+00'11")
1017 / 3021
4
05'45"
(23'19")
05'42" (+00'04")
1007 / 4028
5
05'39"
(28'58")
05'38"
1001 / 5030
展開計圈分析
6
05'42"
(34'40")
05'40" (+00'02")
1003 / 6034
7
05'43"
(40'23")
05'39" (+00'01")
1010 / 7045
8
05'49"
(46'12")
05'46" (+00'08")
1007 / 8052
9
05'45"
(51'57")
05'46" (+00'08")
995 / 9048
10
05'46"
(57'43")
05'46" (+00'08")
998 / 10047
11
06'03"
(01:03'46")
06'01" (+00'23")
1005 / 11052
12
05'44"
(01:09'30")
05'45" (+00'07")
994 / 12046
13
05'44"
(01:15'14")
05'44" (+00'06")
998 / 13044
14
05'46"
(01:21'00")
05'42" (+00'04")
1011 / 14055
15
05'39"
(01:26'39")
05'40" (+00'02")
994 / 15050
16
06'03"
(01:32'42")
05'59" (+00'21")
1010 / 16061
17
05'54"
(01:38'36")
05'53" (+00'15")
1002 / 17063
18
06'08"
(01:44'44")
06'10" (+00'32")
993 / 18056
19
06'12"
(01:50'56")
06'07" (+00'29")
1012 / 19069
20
06'00"
(01:56'56")
05'58" (+00'20")
1002 / 20072
21
06'28"
(02:03'24")
06'24" (+00'46")
1008 / 21080
22
06'10"
(02:09'34")
06'08" (+00'30")
1004 / 22085
23
06'09"
(02:15'43")
06'07" (+00'29")
1004 / 23089
24
06'27"
(02:22'10")
06'25" (+00'47")
1004 / 24093
25
06'23"
(02:28'33")
06'19" (+00'41")
1010 / 25103
26
06'21"
(02:34'54")
06'18" (+00'40")
1007 / 26111
27
07'46"
(02:42'40")
07'40" (+02'02")
1011 / 27123
28
06'24"
(02:49'04")
06'22" (+00'44")
1005 / 28128
29
06'39"
(02:55'43")
06'35" (+00'57")
1008 / 29136
30
06'37"
(03:02'20")
06'33" (+00'55")
1009 / 30145
31
06'52"
(03:09'12")
06'53" (+01'15")
995 / 31141
32
06'27"
(03:15'39")
06'22" (+00'44")
1011 / 32152
33
06'37"
(03:22'16")
06'37" (+00'59")
999 / 33152
34
07'12"
(03:29'28")
07'03" (+01'25")
1019 / 34171
35
06'24"
(03:35'52")
06'23" (+00'45")
1000 / 35172
36
06'29"
(03:42'21")
06'25" (+00'47")
1009 / 36181
37
07'15"
(03:49'36")
07'16" (+01'38")
997 / 37179
38
06'30"
(03:56'06")
06'26" (+00'48")
1010 / 38189
39
06'39"
(04:02'45")
06'35" (+00'57")
1009 / 39198
40
06'29"
(04:09'14")
06'24" (+00'46")
1011 / 40210
41
06'25"
(04:15'39")
06'24" (+00'46")
1000 / 41211
42
06'22"
(04:22'01")
06'18" (+00'40")
1009 / 42221
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
309.98 km
XT 上傳
| 10 years ago
如意
,
Bill
和其他
14
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·
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觀看另 3 則留言
鴻興 sean
恭喜大哥完賽！
2014-12-14 16:57 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-12-14 19:27 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜順利完賽~
2014-12-14 19:48 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-12-14 20:21 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜漂亮完賽。讚！
2014-12-14 21:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'40"
00:11'39"
3
05'50"
00:17'29"
4
05'41"
00:23'10"
5
05'38"
00:28'48"
6
05'42"
00:34'30"
7
05'39"
00:40'09"
8
05'45"
00:45'54"
9
05'47"
00:51'41"
10
05'46"
00:57'27"
11
06'01"
01:03'28"
12
05'46"
01:09'14"
13
05'46"
01:15'00"
14
05'42"
01:20'42"
15
05'41"
01:26'23"
16
05'44"
01:32'07"
17
06'07"
01:38'14"
18
06'10"
01:44'24"
19
06'08"
01:50'32"
20
05'58"
01:56'30"
21
06'26"
02:02'56"
22
06'08"
02:09'04"
23
06'06"
02:15'10"
24
06'27"
02:21'37"
25
06'17"
02:27'54"
26
06'19"
02:34'13"
27
07'40"
02:41'53"
28
06'23"
02:48'16"
29
06'32"
02:54'48"
30
06'39"
03:01'27"
31
06'53"
03:08'20"
32
06'22"
03:14'42"
33
06'23"
03:21'05"
34
07'20"
03:28'25"
35
06'20"
03:34'45"
36
06'26"
03:41'11"
37
07'17"
03:48'28"
38
06'26"
03:54'54"
39
06'40"
04:01'34"
40
06'20"
04:07'54"
41
06'24"
04:14'18"
42
06'24"
04:20'42"
42.6
08'01"
04:25'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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恭喜完成了第 140 馬
全馬 | 04:25:41 | 06:17/km | 第140馬
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