VL 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

VL 澳門
ID 139564

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7.3 km | 00:46:22 | 06:20/km

日期: 2014-12-13 20:08 - 地點: 水塘 - 卡路里: 425 Cal

Pace: 06'13" / 06'07" / 06'05" / 06'29" / 08'04" / 05'38" / 05'41" / 06'38" /

無跑一星期真係生哂銹。。隻腳唔聽話的說

12月累積里程 : 130.28 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 685.2 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

CyrusU, makiofai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	06'05"	00:18'25"
4	06'29"	00:24'54"
5	08'04"	00:32'58"
6	05'38"	00:38'36"
7	05'41"	00:44'17"
7.3	06'37"	00:46'22"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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