葉小釋 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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4.1 km | 00:20:45 | 05:02/km

日期: 2020-12-08 21:03 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 05'03" / 05'08" / 04'43" / 05'00" /

高雄

葉小釋

·

基本訓練
--
快樂健康跑～～

說要慢慢跑～～～天氣冷，只好再衝了⋯⋯

12月累積里程 : 213.86 km

母子鱷魚跟上來Y拖（白色）累積 : 1500.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kz Ho 和塗孟儒說推

·

Kz Ho 真的太冷了，我先落跑😁😁

2020-12-08 23:04 ·

葉小釋難怪都沒看到你⋯⋯還以為你跟那個妹子一起跑走了

2020-12-09 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'08"	00:15'22"
4	04'43"	00:20'05"
4.1	04'55"	00:20'41"

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