3.2 km | 00:16:35 | 05:08/km日期: 2020-12-08 20:44 - 地點: 宜大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 180 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3170 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'10" / 05'08" / 04'57" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 1000 | 191 / 100 |
| 2 | | 05'10" (+00'12") | 1001 / 2001 | 192 / 100 |
| 3 | | 04'58" | 1002 / 3003 | 190 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+00'33") | 223 / 3227 | 186 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.14 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
2118.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'08" | 00:10'18" |
| 3 | 04'57" | 00:15'15" |
| 3.2 | 05'52" | 00:16'35" |
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