13.8 km | 01:20:17 | 05:49/km日期: 2014-12-16 05:00 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 39 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'47" / 06'43" / 06'08" / 05'44" / 05'49" / 05'23" / 05'48" / 05'17" / 05'00" / 04'19" / 05'59" / 06'15" / 06'20" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+03'24") | 947 / 947 |
| 2 | | 06'39" (+02'15") | 977 / 1924 |
| 3 | | 06'06" (+01'42") | 983 / 2907 |
| 4 | | 05'52" (+01'28") | 1005 / 3912 |
| 5 | | 05'47" (+01'23") | 1005 / 4918 |
| 6 | | 05'28" (+01'04") | 1018 / 5936 |
| 7 | | 05'38" (+01'14") | 988 / 6925 |
| 8 | | 05'19" (+00'55") | 997 / 7922 |
| 9 | | 05'02" (+00'38") | 987 / 8910 |
| 10 | | 04'24" | 1022 / 9932 |
| 11 | | 05'49" (+01'25") | 995 / 10927 |
| 12 | | 06'17" (+01'53") | 965 / 11892 |
| 13 | | 06'28" (+02'04") | 947 / 12840 |
| 14 | | 05'34" (+01'10") | 845 / 13686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.64 km 
MIZUNO WAVE AMULET 累積 :
406.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'43" | 00:14'30" |
| 3 | 06'08" | 00:20'38" |
| 4 | 05'44" | 00:26'22" |
| 5 | 05'49" | 00:32'11" |
| 6 | 05'23" | 00:37'34" |
| 7 | 05'48" | 00:43'22" |
| 8 | 05'17" | 00:48'39" |
| 9 | 05'00" | 00:53'39" |
| 10 | 04'19" | 00:57'58" |
| 11 | 05'59" | 01:03'57" |
| 12 | 06'15" | 01:10'12" |
| 13 | 06'20" | 01:16'32" |
| 13.8 | 04'42" | 01:20'17" |
展開計圈分析
留言 
