簡多多 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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8.8 km | 00:51:09 | 05:48/km

日期: 2014-12-15 17:33 - 地點: 重陽橋下到紅色鐵橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'19" / 05'48" / 05'20" / 05'44" / 08'00" / 05'11" / 05'16" / 05'10" / 05'21" /

本週日迎接富邦馬拉松42公里，所以不求速度只要能完賽。先趕去冷水坑泡溫泉去乳酸回來再上傳哈哈哈........

12月累積里程 : 288.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡進新, 夜坐浮雲和其他 226 人說推

·

huangderek 好計畫～加油～^_^

2014-12-15 23:01 ·

2 個人推

簡多多從此以後冷水坑人氣是否會增加。huangderek晚安～哈哈哈哈........

2014-12-15 23:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'48"	00:12'07"
3	05'20"	00:17'27"
4	05'44"	00:23'11"
5	08'00"	00:31'11"
6	05'11"	00:36'22"
7	05'16"	00:41'38"
8	05'10"	00:46'48"
8.8	05'21"	00:51'09"

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