Pauline 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Pauline 台北市
ID 100491

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3.0 km | 00:18:03 | 05:56/km

日期: 2014-12-15 18:46 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" / 06'03" / 05'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'52")

06'02" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'49")

05'57" (+00'08")

1000 / 3000

4

00'13"

(18'03")

06'07" (+00'18")

35 / 3035

to test and see if my legs, pedal and heel are fine.
They are good!!!
need a day rest then keep running!!! :))

12月累積里程 : 122.67 km

skecher GO RUN2 累積 : 600.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 鄭安鈞和其他 11 人說推

·

Brian Lin 有毅力的邦尼!

2014-12-15 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'03"	00:11'53"
3	05'57"	00:17'50"
3.0	06'32"	00:18'04"

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