11.7 km | 01:32:42 | 07:55/km日期: 2014-12-16 20:11 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 流鼻水 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%
Pace: 07'31" / 07'25" / 07'11" / 07'51" / 07'19" / 08'00" / 08'19" / 07'52" / 07'53" / 08'24" / 08'26" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.48 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
995.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'25" | 00:14'56" |
3 | 07'11" | 00:22'07" |
4 | 07'51" | 00:29'58" |
5 | 07'19" | 00:37'17" |
6 | 08'00" | 00:45'17" |
7 | 08'19" | 00:53'36" |
8 | 07'52" | 01:01'28" |
9 | 07'53" | 01:09'21" |
10 | 08'24" | 01:17'45" |
11 | 08'26" | 01:26'11" |
11.7 | 09'15" | 01:32'42" |