周米米 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

周米米基隆
ID 515478

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9.2 km | 01:06:19 | 07:13/km

日期: 2020-12-11 17:58 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 11'39" / 06'34" / 06'32" / 06'05" / 05'56" / 06'19" / 06'08" / 06'02" / 10'20" / 03'53" /

基本訓練
--
前8公里不間斷，追著路人跑當目標，跑到下大雨

12月累積里程 : 216.55 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin, Shang Fu Hung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	06'34"	00:18'13"
3	06'32"	00:24'45"
4	06'05"	00:30'50"
5	05'56"	00:36'46"
6	06'19"	00:43'05"
7	06'08"	00:49'13"
8	06'02"	00:55'15"
9	10'20"	01:05'35"
9.2	03'56"	01:06'17"

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