方俊傑 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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3.3 km | 00:14:42 | 04:29/km

日期: 2020-12-10 19:41 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'23" / 04'36" / 04'31" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

04'17"

412 / 412

2

01'49"

(03'35")

04'28" (+00'11")

406 / 819

3

01'49"

(05'24")

04'30" (+00'13")

406 / 1225

4

01'51"

(07'15")

04'36" (+00'19")

401 / 1626

5

01'49"

(09'05")

04'34" (+00'17")

400 / 2026

展開計圈分析

12月累積里程 : 147.00 km

NEWTON MV3 累積 : 3102.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

呂通, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'36"	00:08'59"
3	04'31"	00:13'30"
3.3	04'24"	00:14'42"

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