Vicki MA 2014/12/14 訓練日誌

Vicki MA 香港
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Vicki MA

10.0 km | 01:02:54 | 06:16/km

日期: 2014-12-14 12:29 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 06'13" / 06'31" / 05'41" / 06'21" / 06'01" / 06'19" / 06'30" / 06'47" / 06'31" / 05'57" / 02'37" /

12月累積里程 : 59.12 km

New balance Fresh Foam 980RX 累積 : 25.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湯臣, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'31"	00:12'44"
3	05'41"	00:18'25"
4	06'21"	00:24'46"
5	06'01"	00:30'47"
6	06'19"	00:37'06"
7	06'30"	00:43'36"
8	06'47"	00:50'23"
9	06'31"	00:56'54"
10	05'57"	01:02'51"
10.0	02'31"	01:02'54"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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