sam0922205 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2014-12-24 17:44 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'15" / 05'16" / 05'10" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'17")

1006 / 1006

2

05'25"

(10'55")

05'24" (+00'14")

1002 / 2009

3

05'19"

(16'14")

05'14" (+00'04")

1013 / 3022

4

05'14"

(21'28")

05'15" (+00'05")

994 / 4017

5

05'12"

(26'40")

05'10"

1004 / 5021

12月累積里程 : 74.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

李明佳, 許乃仁和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'15"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'10"	00:26'34"
5.0	30'33"	00:26'45"

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