4.0 km | 00:31:58 | 07:58/km日期: 2020-12-12 21:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 08'06" / 07'48" / 07'59" / 07'56" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+00'16") | 1004 / 1004 | 155 / 79 |
2 | | 07'48" | 1007 / 2012 | 154 / 82 |
3 | | 07'55" (+00'07") | 1007 / 3019 | 153 / 82 |
4 | | 07'52" (+00'04") | 1004 / 4024 | 152 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.29 km 鱷魚 一代 累積 :
271.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'48" | 00:15'54" |
3 | 07'59" | 00:23'53" |
4 | 07'56" | 00:31'49" |
4.0 | 10'04" | 00:31'58" |