7.7 km | 00:45:12 | 05:51/km日期: 2020-12-15 11:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 05'41" / 05'23" / 05'25" / 05'39" / 04'47" / 05'20" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+03'30") | 343 / 1343 |
| 3 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 2343 |
| 4 | | 05'32" (+01'21") | 41 / 2385 |
| 5 | | 08'28" (+04'17") | 176 / 2562 |
| 6 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 3562 |
| 7 | | 05'34" (+01'23") | 53 / 3615 |
| 8 | | 08'08" (+03'57") | 184 / 3799 |
| 9 | | 04'58" (+00'47") | 1000 / 4799 |
| 10 | | 04'11" | 6 / 4805 |
| 11 | | 07'44" (+03'33") | 193 / 4999 |
| 12 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 5999 |
| 13 | | 05'00" (+00'49") | 46 / 6046 |
| 14 | | 06'48" (+02'37") | 220 / 6266 |
| 15 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 7266 |
| 16 | | 05'58" (+01'47") | 20 / 7286 |
| 17 | | 07'12" (+03'01") | 207 / 7494 |
| 18 | | 11'54" (+07'43") | 227 / 7722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.80 km 
asics Kayano 27 累積 :
372.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'41" | 00:12'27" |
| 3 | 05'23" | 00:17'50" |
| 4 | 05'25" | 00:23'15" |
| 5 | 05'39" | 00:28'54" |
| 6 | 04'47" | 00:33'41" |
| 7 | 05'20" | 00:39'01" |
| 7.7 | 07'45" | 00:44'37" |
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