謝浚溢 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝浚溢苗栗
ID 143859

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16.4 km | 01:36:24 | 05:51/km

日期: 2014-12-18 05:25 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 05'15" / 05'06" / 07'52" / 05'35" / 05'27" / 05'37" / 05'59" / 05'49" / 05'45" / 05'31" / 05'26" / 06'23" / 05'42" / 06'16" / 06'12" / 05'40" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:35'50"

(01:35'50")

05'50"

16412 / 16412

2

00'34"

(01:36'24")

19'29" (+13'39")

29 / 16441

寒風刺骨，跑到爽“簡直自虐“

12月累積里程 : 148.62 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 10 years ago

J, 徐信發和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	07'52"	00:18'13"
4	05'35"	00:23'48"
5	05'27"	00:29'15"
6	05'37"	00:34'52"
7	05'59"	00:40'51"
8	05'49"	00:46'40"
9	05'45"	00:52'25"
10	05'31"	00:57'56"
11	05'26"	01:03'22"
12	06'23"	01:09'45"
13	05'42"	01:15'27"
14	06'16"	01:21'43"
15	06'12"	01:27'55"
16	05'40"	01:33'35"
16.4	06'22"	01:36'24"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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