5.4 km | 00:31:08 | 05:44/km日期: 2014-12-12 16:58 - 地點: 楠梓地區 - 天氣: 傍晚時分 - 平均心率: 89 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'55" / 05'53" / 05'37" / 05'30" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.44 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'55" | 00:11'25" |
3 | 05'53" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'30" | 00:28'25" |
5.4 | 06'32" | 00:31'08" |