一切如夢幻泡影 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
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一切如夢幻泡影

4.3 km | 00:31:34 | 07:17/km

日期: 2014-12-18 18:43 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 不冷，也不熱，今天適中 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 07'31" / 07'29" / 07'03" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'30"

(31'30")

07'12"

4369 / 4369

團～練～
熱～身～
為了要跟之後的變速跑里程，補足10k，跟熱身

12月累積里程 : 167.17 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1449.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kukini, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'31"	00:14'24"
3	07'29"	00:21'53"
4	07'03"	00:28'56"
4.3	07'57"	00:31'34"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17