童文昌 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.9 km | 01:14:23 | 05:45/km

日期: 2013-04-02 14:31 - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'59" / 05'37" / 05'57" / 05'48" / 06'15" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'56" / 05'27" / 05'19" / 05'35" / 05'27" /

今天的恢復跑狀況挺不錯，很舒服! 就是開心!

4月累積里程 : 205.40 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jeter, Wendell 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	05'57"	00:17'33"
4	05'48"	00:23'21"
5	06'15"	00:29'36"
6	05'54"	00:35'30"
7	05'51"	00:41'21"
8	05'50"	00:47'11"
9	05'56"	00:53'07"
10	05'27"	00:58'34"
11	05'19"	01:03'53"
12	05'35"	01:09'28"
12.9	05'27"	01:14'23"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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