12.6 km | 01:02:04 | 04:56/km日期: 2020-12-19 15:48 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 10368 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'49" / 04'54" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 05'07" / 05'14" / 05'19" / 05'10" / 04'55" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'03") | 1004 / 1004 | 166 / 126 |
| 2 | | 04'41" | 1001 / 2006 | 168 / 126 |
| 3 | | 04'48" (+00'07") | 1010 / 3016 | 167 / 123 |
| 4 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 4019 | 167 / 123 |
| 5 | | 04'50" (+00'09") | 1006 / 5025 | 167 / 123 |
| 6 | | 04'45" (+00'04") | 1001 / 6027 | 166 / 125 |
| 7 | | 04'51" (+00'10") | 1004 / 7032 | 166 / 123 |
| 8 | | 05'04" (+00'23") | 1007 / 8039 | 166 / 118 |
| 9 | | 05'13" (+00'32") | 1003 / 9042 | 166 / 115 |
| 10 | | 05'16" (+00'35") | 1008 / 10051 | 165 / 114 |
| 11 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 11052 | 167 / 116 |
| 12 | | 04'56" (+00'15") | 1006 / 12058 | 167 / 120 |
| 13 | | 04'43" (+00'02") | 553 / 12612 | 169 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.12 km 
亞瑟士 NOVABLAST 累積 :
856.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 04'49" | 00:14'16" |
| 4 | 04'54" | 00:19'10" |
| 5 | 04'49" | 00:23'59" |
| 6 | 04'49" | 00:28'48" |
| 7 | 04'50" | 00:33'38" |
| 8 | 05'07" | 00:38'45" |
| 9 | 05'14" | 00:43'59" |
| 10 | 05'19" | 00:49'18" |
| 11 | 05'10" | 00:54'28" |
| 12 | 04'55" | 00:59'23" |
| 12.6 | 04'50" | 01:02'04" |
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