黑柯 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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8.8 km | 00:41:03 | 04:39/km

日期: 2014-12-16 19:16 - 地點: 三民家商 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 06'03" / 05'28" / 04'45" / 04'43" / 04'38" / 04'14" / 04'25" / 04'09" / 03'17" /

間歇團的夜晚~體力尚未恢復~跑二區囉

12月累積里程 : 210.75 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邵文川, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'28"	00:11'31"
3	04'45"	00:16'16"
4	04'43"	00:20'59"
5	04'38"	00:25'37"
6	04'14"	00:29'51"
7	04'25"	00:34'16"
8	04'09"	00:38'25"
8.8	03'17"	00:41'03"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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