15.7 km | 01:33:48 | 05:57/km日期: 2014-12-18 18:41 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'43" / 05'03" / 05'04" / 05'30" / 04'55" / 05'21" / 04'48" / 05'02" / 04'58" / 05'05" / 05'09" / 05'24" / 05'29" / 05'36" / 16'28" / 05'47" /
連跑三天,腳太孱弱,又開始酸了。
跑到11K開始想當吉普賽人,忍到14K休息一下後,繼續跑發覺忍不住了,趕緊衝到捷運站的廁所解決XD。
12月累積里程 :
326.57 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白 累積 :
812.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'03" | 00:10'46" |
3 | 05'04" | 00:15'50" |
4 | 05'30" | 00:21'20" |
5 | 04'55" | 00:26'15" |
6 | 05'21" | 00:31'36" |
7 | 04'48" | 00:36'24" |
8 | 05'02" | 00:41'26" |
9 | 04'58" | 00:46'24" |
10 | 05'05" | 00:51'29" |
11 | 05'09" | 00:56'38" |
12 | 05'24" | 01:02'02" |
13 | 05'29" | 01:07'31" |
14 | 05'36" | 01:13'07" |
15 | 16'28" | 01:29'35" |
15.7 | 05'46" | 01:33'48" |