謝浚溢 2014/12/20 訓練日誌

謝浚溢苗栗
ID 143859

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝浚溢

11.4 km | 01:11:18 | 06:14/km

日期: 2014-12-20 06:33 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 07'41" / 05'43" / 05'38" / 05'47" / 05'56" / 07'25" / 06'09" / 05'42" / 06'06" / 06'00" / 06'06" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:10'55"

(01:10'55")

06'12"

11422 / 11422

00'23"

(01:11'18")

26'07" (+19'55")

14 / 11437

12月累積里程 : 148.62 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 10 years ago

J, vic huang 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'43"	00:13'24"
3	05'38"	00:19'02"
4	05'47"	00:24'49"
5	05'56"	00:30'45"
6	07'25"	00:38'10"
7	06'09"	00:44'19"
8	05'42"	00:50'01"
9	06'06"	00:56'07"
10	06'00"	01:02'07"
11	06'06"	01:08'13"
11.4	07'02"	01:11'18"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"