Mike Shih 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:20:38 | 06:47/km

日期: 2020-12-28 19:42 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'19" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04" (+00'42")

994 / 994

2

06'25"

(13'27")

06'23" (+00'01")

1004 / 1998

3

06'24"

(19'51")

06'22"

1004 / 3003

4

00'11"

(20'02")

06'12"

29 / 3032

12月累積里程 : 31.13 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'19"	00:19'51"
3.0	05'35"	00:20'02"

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