哈林Harlem 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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21.1 km | 01:36:06 | 04:33/km

日期: 2013-04-02 19:41 - 地點: 體育場繞圈圈 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'05" / 04'44" / 05'54" / 04'32" / 04'22" / 04'27" / 04'13" / 04'24" / 04'22" / 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'41" / 04'24" / 04'29" / 04'24" / 04'35" / 04'23" / 04'23" / 04'50" / 04'30" / 10'00" /

台北市

哈林Harlem

·

恢復跑~剛開始腿很重!!漸漸恢復!!

跑時紀錄~回來順便學習一下這網站的功能!!

4月累積里程 : 137.96 km

GPX 上傳 | 11 years ago

姚雯鳳, 曹惠君(Joan) 和其他 7 人說推

·

2013-04-02 22:53 ·

1 個人推

哈林Harlem 謝謝黃順吉大哥這天氣真的很酷涼^^

2013-04-02 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'44"	00:09'49"
3	05'54"	00:15'43"
4	04'32"	00:20'15"
5	04'22"	00:24'37"
6	04'27"	00:29'04"
7	04'13"	00:33'17"
8	04'24"	00:37'41"
9	04'22"	00:42'03"
10	04'37"	00:46'40"
11	04'38"	00:51'18"
12	04'33"	00:55'51"
13	04'41"	01:00'32"
14	04'24"	01:04'56"
15	04'29"	01:09'25"
16	04'24"	01:13'49"
17	04'35"	01:18'24"
18	04'23"	01:22'47"
19	04'23"	01:27'10"
20	04'50"	01:32'00"
21	04'30"	01:36'30"
21.2	05'09"	01:37'30"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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