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陳忠信
新北市
ID 46740
54 位追隨者
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陳忠信
全馬
|
04:01:23
|
05:43/km
|
第14馬
2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2014-12-21
成績
04:01:23
總名次
334 / -
分組名次
83 / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'11")
00:30'11" (+04'29")
00:59'52" (+06'45")
10 km
(00:59'52")
00:29'41" (+03'59")
15 km
(01:27'17")
00:27'25" (+01'43")
00:53'07"
20 km
(01:52'59")
00:25'42"
25 km
(02:20'17")
00:27'18" (+01'36")
00:53'59" (+00'52")
30 km
(02:46'58")
00:26'41" (+00'59")
35 km
(03:13'55")
00:26'57" (+01'15")
01:01'23" (+08'16")
40 km
(03:48'21")
00:34'26" (+08'44")
Finish
(04:01:23)
日期:
2014-12-21 06:16
-
地點:
台南歸仁
-
天氣:
晴
-
平均心率:
77
-
卡路里:
2607 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'31" (+01'32")
952 / 952
2
06'09"
(12'22")
06'04" (+01'05")
1012 / 1964
3
06'01"
(18'23")
05'54" (+00'55")
1017 / 2981
4
05'46"
(24'09")
05'45" (+00'46")
1002 / 3984
5
05'50"
(29'59")
05'45" (+00'46")
1014 / 4998
展開計圈分析
6
05'41"
(35'40")
05'48" (+00'49")
977 / 5975
7
06'28"
(42'08")
06'30" (+01'31")
992 / 6968
8
05'46"
(47'54")
05'41" (+00'42")
1013 / 7982
9
06'24"
(54'18")
06'17" (+01'18")
1016 / 8998
10
05'23"
(59'41")
05'31" (+00'32")
973 / 9972
11
05'30"
(01:05'11")
05'26" (+00'27")
1010 / 10982
12
06'03"
(01:11'14")
05'57" (+00'58")
1016 / 11999
13
05'25"
(01:16'39")
05'21" (+00'22")
1011 / 13011
14
05'26"
(01:22'05")
05'24" (+00'25")
1003 / 14014
15
05'12"
(01:27'17")
05'09" (+00'10")
1007 / 15022
16
05'02"
(01:32'19")
05'02" (+00'03")
997 / 16019
17
04'54"
(01:37'13")
04'59"
981 / 17000
18
05'36"
(01:42'49")
05'33" (+00'34")
1007 / 18008
19
05'12"
(01:48'01")
05'07" (+00'08")
1013 / 19021
20
04'58"
(01:52'59")
05'04" (+00'05")
979 / 20001
21
05'49"
(01:58'48")
05'44" (+00'45")
1013 / 21014
22
05'03"
(02:03'51")
05'02" (+00'03")
1000 / 22014
23
04'57"
(02:08'48")
04'59"
992 / 23006
24
05'48"
(02:14'36")
05'38" (+00'39")
1026 / 24033
25
05'41"
(02:20'17")
05'45" (+00'46")
988 / 25021
26
05'16"
(02:25'33")
05'09" (+00'10")
1022 / 26044
27
05'33"
(02:31'06")
05'31" (+00'32")
1004 / 27049
28
05'04"
(02:36'10")
05'17" (+00'18")
956 / 28005
29
05'16"
(02:41'26")
05'10" (+00'11")
1018 / 29024
30
05'32"
(02:46'58")
05'29" (+00'30")
1007 / 30031
31
05'11"
(02:52'09")
05'19" (+00'20")
974 / 31006
32
05'31"
(02:57'40")
05'35" (+00'36")
987 / 31993
33
05'23"
(03:03'03")
05'15" (+00'16")
1024 / 33018
34
05'24"
(03:08'27")
05'23" (+00'24")
1002 / 34020
35
05'39"
(03:14'06")
05'34" (+00'35")
1012 / 35032
36
06'13"
(03:20'19")
06'08" (+01'09")
1011 / 36044
37
06'48"
(03:27'07")
06'52" (+01'53")
987 / 37032
38
06'04"
(03:33'11")
06'02" (+01'03")
1003 / 38036
39
08'04"
(03:41'15")
08'06" (+03'07")
995 / 39031
40
07'58"
(03:49'13")
07'44" (+02'45")
1029 / 40060
41
07'06"
(03:56'19")
07'21" (+02'22")
964 / 41025
42
05'20"
(04:01'39")
05'50" (+00'51")
913 / 41938
賽前宣言:
歸仁我的故鄉!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
188.64 km
MIZUNO WAVE AMULET 累積 :
406.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
范東東（新莊慢跑）
,
秋の季節
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'08"
00:12'45"
3
05'49"
00:18'34"
4
05'46"
00:24'20"
5
05'51"
00:30'11"
6
05'41"
00:35'52"
7
06'27"
00:42'19"
8
05'46"
00:48'05"
9
06'24"
00:54'29"
10
05'23"
00:59'52"
11
05'30"
01:05'22"
12
06'03"
01:11'25"
13
05'14"
01:16'39"
14
05'26"
01:22'05"
15
05'12"
01:27'17"
16
05'02"
01:32'19"
17
04'54"
01:37'13"
18
05'36"
01:42'49"
19
05'12"
01:48'01"
20
04'58"
01:52'59"
21
05'49"
01:58'48"
22
05'03"
02:03'51"
23
04'57"
02:08'48"
24
05'37"
02:14'25"
25
05'52"
02:20'17"
26
05'04"
02:25'21"
27
05'33"
02:30'54"
28
05'16"
02:36'10"
29
05'16"
02:41'26"
30
05'32"
02:46'58"
31
05'11"
02:52'09"
32
05'42"
02:57'51"
33
05'12"
03:03'03"
34
05'24"
03:08'27"
35
05'28"
03:13'55"
36
06'13"
03:20'08"
37
06'59"
03:27'07"
38
05'52"
03:32'59"
39
08'16"
03:41'15"
40
07'06"
03:48'21"
41
07'58"
03:56'19"
41.9
06'10"
04:01'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 04:01:23 | 05:43/km | 第14馬
MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 406.2 km
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