Ryan 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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6.1 km | 00:40:04 | 06:33/km

日期: 2014-12-22 09:32 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 58%

Pace: 06'37" / 06'51" / 06'37" / 06'35" / 06'34" / 06'26" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'14")

06'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'50")

06'36" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'26")

06'35" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'59")

06'33" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

冬天的太陽真可愛

12月累積里程 : 100.86 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 542.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

志強.Tseng, terresa 和其他 65 人說推

·

觀看另 8 則留言

芳萍 Ryan 大大晚上好
教主網路不方便只能看見他自己的動態他跟你問好呦你可進他日誌看看^^

2014-12-23 22:14 ·

3 個人推

Ryan 畯哥、龍哥、芳萍，晚安
一起加油 GOGOGO! ^^
謝謝，我馬上去教主那邊報到 ^^

2014-12-23 22:43 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'51"	00:13'28"
3	06'37"	00:20'05"
4	06'35"	00:26'40"
5	06'34"	00:33'14"
6	06'26"	00:39'40"
6.1	06'16"	00:40'19"

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