阿寬(新竹路跑社) 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
ID 1173

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阿寬(新竹路跑社)

14.4 km | 01:35:40 | 06:38/km

日期: 2013-04-07 15:27 - 總爬升: 161 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: OK - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'40" / 06'43" / 07'00" / 06'42" / 06'51" / 07'11" / 06'24" / 07'06" / 06'56" / 06'01" / 06'27" / 06'23" / 06'29" / 06'56" / 06'47" /

4月累積里程 : 76.43 km

Saucony virrata 累積 : 718.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

卓小興, doggy 和其他 8 人說推

·

Wallace 跑山路喔!!讚

2013-04-08 09:11 ·

阿寬(新竹路跑社) 換個地方跑跑~

2013-04-08 13:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'43"	00:12'23"
3	07'00"	00:19'23"
4	06'42"	00:26'05"
5	06'51"	00:32'56"
6	07'11"	00:40'07"
7	06'24"	00:46'31"
8	07'06"	00:53'37"
9	06'56"	01:00'33"
10	06'01"	01:06'34"
11	06'27"	01:13'01"
12	06'23"	01:19'24"
13	06'29"	01:25'53"
14	06'56"	01:32'49"
14.4	06'46"	01:35'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km