5.4 km | 00:24:20 | 04:29/km日期: 2020-12-24 18:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'18" / 03'54" / 03'58" / 04'23" / 04'51" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'35" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'11" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'56" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'55" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'55" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'01" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'59" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'56" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+01'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+01'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'41" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+02'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'13" (+02'32") | 212 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 03'54" | 00:10'12" |
| 3 | 03'58" | 00:14'10" |
| 4 | 04'23" | 00:18'33" |
| 5 | 04'51" | 00:23'24" |
| 5.4 | 06'08" | 00:25'56" |
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