洪小春 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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7.2 km | 00:44:16 | 06:08/km

日期: 2014-12-30 10:41 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 05'24" / 05'43" / 05'51" / 06'11" / 06'28" / 06'40" / 06'15" / 08'27" /

天氣冷加上次半馬膝蓋痛，已經好幾天沒動了，乘著今天天氣不錯趕緊練一下!

12月累積里程 : 52.50 km

XT 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 舞月光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'43"	00:11'07"
3	05'51"	00:16'58"
4	06'11"	00:23'09"
5	06'28"	00:29'37"
6	06'40"	00:36'17"
7	06'15"	00:42'32"
7.2	08'27"	00:44'16"

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